Apr 24, 2013

Eksperiment: jääkülm dušš kuu aega - 1. nädal


Kirjutasin paar päeva tagasi ühest ekstreemsest teraapiast - käia kuu aega iga päev 5 min külma dušši all - ja selle mõjudest. Esmaspäeval sai nädal aega täis :)

 Enne alustamist proovisin 3 korral lihtsalt, et mis juhtub. 4 korral suutsin juba kauem olla, siis otsustasingi, et järgmine kord teen 5 minti ära. Esmaspäeval, 15. aprill tegingi - killer energialaks :D

 Soovitan 1,5 h enne seda mitte süüa ja vahetult peale seda samuti. Keha jaoks on see siiski "kriisi olukord", kus ta peab hoidma keha temperatuuri +36,6 C juures, esmasena siseorganid, kui väliskeskkond on +4 C. Keha peab kulutama kaloreid, et sooja hoida.

Sobib neile kel on erinevate projektide ja töödega koguaeg kiired ajad ja on vaja pea selgena hoida ja energiatase kõrgel. Või kellel on vaja mentaalset refreshi, et oma trennirütmi hoida.

14. mai k.a. peaks kuu aega täis olema.

 Idee sain ameerika Tegijalt Joel Runyonilt, kes teeb võimatuid asju.

Kes veel proovib? Andke teada, kuidas läheb :)





No comments:

Post a Comment