May 15, 2012

Rasvavaba massi mõõtmine

Kogumass 76,3 kg
Rasvavaba mass 65,2 kg

rasvaprotsent 14,5 % (norm 9-19%)
- rasvamass 11,06 kg
Bioloogilise vanuse hinnangu vahe: -8

Liha ja vee mass 62,0 kg
käed - vasak 3,5 kg; parem 3,5 kg

jalad - vasak 10,7 kg; parem 11,1 kg
torso 33,5 kg
Lihasmassi suhe kogumassi: keskmine lihasmass

Veeprotsent: 60,6%
(- mass 46,2 kg)
Hinnanguline mineraalmass RVMist 3,2 kg

Rasvaprotsent kehaosades

käed - vasak 16,6%; parem 15,4%
jalad - vasak 11,6%; parem 10,4%
torso 16,3%

Siseorganeid ümbritseva rasva tase: 2

May 13, 2012

Koormustestid, valemid ja soodukas

Mõned postitused siis:

Kus saab teha koormusteste? http://www.organismidiagnostika.ee/koormustest/


Tegin erinevate allikate põhjal artikli valemitest, mida kasutada treeningut planeerides


Soodukad: Saate valida kahe erineva paketti vahel:
Vt organismidiagnostika.ee/piiratud-koguses-50-sooduskuponge-tegutse-kohe/