Sep 8, 2011

Kehapäevik - toitumise ja trenni mõju organismile

Alustan septembris trenniga ja hakkan jälgima, kuidas lihasmass ja rasv ja muud asjad sees muutuvad. Ja siis proovin siia kirja panna. Jälgin neid:
lihasmass (käed-jalad-torso-üld),
bioloogiline vanus (ainevahetuse e metabolismi kiirus),
veeprotsent,
luumass,
rasvaprotsent (käed-jalad-torso-üld),
siseorganeid ümbritsev rasv,
veresuhkur,
kehamassiindeks
ja füüsise tüüp.
Neid saab mõõta siin: organismidiagnostika.ee/eelreg/
Mõõdan enne esimest trenni need ära ja panen siia. Peaks välja otsima ka varasemast ajast tehtud enda mõõtmistulemused ja võrdlema.

No comments:

Post a Comment