Sep 8, 2011

Kehapäevik - BIA-mõõtmised 17jun ja 6sep muutused

6. sept. 2011 - Mõõdetud enne esimest trenni.

Kaal 73,8 kg
KMI 22,8
Ainevahetuse kiirus 16/23
Veeprotsent 60,3
Siseorganeid ümbritseva rasva tase 2
Luumass 3,1 kg
Lihased (kg) üld 59,7 - torso 31,9 - jalad 10,3 ja 10,8 - käed 3,3 ja 3,4
Rasvaprotsent üld 14,9 - torso 17,2 - jalad 12 ja 10,5 - käed 16,2 ja 14,7
Veresuhkur 4,6
Vererõhk 126/81 ,pulss 58

Kõhu ümbermõõt 88 cm; parem ja vasak käsi 27 cm

Kaal langenud lihaste arvelt, rasvaprotsent tõusnud liiga palju, luumass vähenenud, siseorganeid ümbritsev rasv tõusnud. Otsene seos sellega, et tööd on palju ja pinge on peal koguaeg; ei ole aega trenni teha; söön ka kiiresti tee pealt, mis ette jääb. Järgmine mõõtmine peaks olema u 6. oktoober. Eesmärk on võtta kaalust juurde lihasmassi arvelt, teised näitajad peaksid seda tehes ise normeeruma.

Võrreldes varasemaga
17. juuni 2011

Kaal 75,6 kg
KMI 23.3
Ainevahetuse kiirus 12/22
Veeprotsent 62,8
Vistseraalse rasva tase 1
Luumass 3,3 kg
Lihased (kg) üld 63,4 - torso 33,9 - jalad 10,8 ja 11,4 - käed 3,6 ja 3,7
Rasvaprotsent üld 11,8 - torso 12,8 - jalad 10,2 ja 8,6 - käed 14,9 ja 13,6
Veresuhkur -
Vererõhk 114/73 ,pulss 79

Võrreldes veel varasemaga
dets 2010

Kaal 71,6 kg
KMI 21.9
Ainevahetuse kiirus 12/22
Veeprotsent 64,3
Vistseraalse rasva tase 1
Luumass 3,2 kg
Lihased (kg) üld 61,0 - torso 32,9 - jalad 10,9 ja 10,2 - käed 3,5 ja 3,5
Rasvaprotsent üld 9,8 - torso ? - jalad ? - käed ?
Veresuhkur -
Vererõhk -

No comments:

Post a Comment